從NLP來看產後憂鬱、健忘這件事

(( 從NLP來看產後憂鬱、健忘這件事 ))

一個新生兒的誕生

獲得許多人的祝福的同時

別忘了...關心一下產後的媽媽...

今天要來為這些產後的媽媽平反一下...

我們很常聽到產後憂鬱症，或是產後變得健忘

(醫學研究發現，男生也有一些比例會隨著孩子的出生而憂鬱)

甚至也有些媽媽產後憂鬱到跳樓的悲劇發生

在醫學上研究，產後憂鬱症的確切原因為何還在研究中

其中一個因子是由賀爾蒙所引起的

今天我們從NLP的角度來思考產後為何會憂鬱？或健忘？

從腦神經科學來說

我們每一個行為背後，都有一固定的神經系統

因為過去所經驗的人事物所產生的神經鏈

白話一點來說，那是一種習慣

像是有些人早上沒有喝咖啡，就會渾身不對勁

有些人沒有做拜拜或禱告的儀式，內心就會無法平安

有些人從學校畢業，踏入職場會開始懷念學校的生活

而這些習慣影響了我們的思緒

NLP的邏輯層次，歸納出六個層級

其中，低層級多半屬于可證實的層級，如：環境、行為/情緒、能力

而高層級多半是潛在在你內心深處的潛意識，如：信念/價值觀、自我認同及精神面

高層級的潛意識會影響著低層級的一切

其中有一層級稱為「自我認同層級」

對自我身份的認知、責任、認同...等

從這裡就不難解釋為什麼一些產後的媽媽容易健忘或是憂鬱了

因為你所習慣的自我認同層級被改變了！

你從一個身份轉換到另一個身份

你的大腦沒有這樣的身份認知

你必須要重新去摸索、確認這個身份

過程中一定會不習慣新的身份

因為大腦的神經網路必須要重新架構

所以，所有的神經鏈可能因此被打亂，就會有些健忘...

也會因為身份上的轉換，不是原有的自我認同層級

也會感到不自在、失落且憂鬱......

那我們該如何陪伴產後憂鬱或健忘的另一半呢？

接納是必要的選擇

我們接納另一半還在重新架構新的神經網路

一定會有必然的不自在、失落、犯錯、健忘，甚至是憂鬱...

給予的不是下指導棋，而是關心、照顧另一半的情緒

陪伴他慢慢適應新的身份...

當另一半越被肯定、被照顧、被關心、被接納時

他也會有勇氣接納自己新的身份轉換

那重新建構的腦神經網路也會越來越順利

你們就能夠擁有一個幸福又美滿的家庭了～

祝福大家都能透過今天的文章有一些新的啟發和收穫

如果你們有任何心得或啟發，也歡迎留言分享你想要的回饋喔～